Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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79,9 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3239 kcal
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Fett: 113,30g | Eiw: 121,74g | Kohlh: 333,65g.
Frühstück: Café, Red Bull Red Bull Sugarfree, Dulcesol Caña de Crema, Café, Tomates, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Croissant, Mercadona Pan 6 Cereales, Ubago Salmon Ahumado, Hacendado Queso Edam, Huevo Frito. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, McDonald's Salsa Barbacoa, McDonald's McNuggets de Pollo (4), McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), McDonald's Big Mac. Abendessen: Hacendado Chorizo de Pamplona, Pan Blanco, Martini Vermouth, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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