Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 47,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 43,96g | Eiw: 106,46g | Kohlh: 114,76g.
Frühstück: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Patata Cruda, Milbona Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Skyr Natural, Boulé Mermelada de Melocotón, Huevo, Freshona Espinacas. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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