Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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49,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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849 kcal
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Fett: 19,14g | Eiw: 62,50g | Kohlh: 104,47g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Telur Rebus, Greenco Jamur Enoki. Abendessen: Herbalife Nutritional Shake Mix, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nasi Ketan (Ketan), Nasi Ketan (Ketan), Kopi Latte non Lemak. mehr...
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1672 kcal
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Bewegung:
Animal body flow - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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karmila79's Gewichtsverlauf
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