Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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87,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 64,14g | Eiw: 111,11g | Kohlh: 91,25g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kaffee. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Grillido Grillkäse Kräuter, Gurke (Geschält). Abendessen: Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, Appel Filetierte Bratheringe. Snacks/Sonstiges: Seeberger Früchte-Mix, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Pfirsich-Maracuja , Grabower Finesse Waffelblätter Vollmilch. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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