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嚇爛的體重嗚嗚
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49,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 99,61g | Kohlh: 89,08g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, Myprotein 100%無麩質燕麥片. Abendessen: Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Nisoro 養身花豆紫米飯, Cooked Pumpkin, 龍鳳 毛豆仁, Boiled Egg, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Leg, Salmon, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒. Snacks/Sonstiges: 光泉 無加糖黑豆漿, 義和小舖 生酮巧克力餅乾, 義和小舖 生酮起司餅乾, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 全聯 珍珠芭樂, Cucumber (with Peel), Peach, Blueberry. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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