Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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65,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 26,88g | Eiw: 181,88g | Kohlh: 210,71g.
Frühstück: Melancia, Ehrmann High Protein Shot. Mittagessen: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bimbo Soluciones Rolls. Abendessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Linguado no Forno ou Grelhado. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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