Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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57,8 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 34,21g | Eiw: 52,58g | Kohlh: 123,43g.
Frühstück: فيتا جبنه بيضاء, سلطه سلطه , Nescafe Arabian Coffee . Mittagessen: مجدرة, الخيار (مع القشرة), جهينه زبادي. Snacks/Sonstiges: بسكويت كامل القمح. mehr...
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3739 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, XCO - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Randa haddad's Gewichtsverlauf
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