Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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61 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 30,98g | Eiw: 49,23g | Kohlh: 183,41g.
Frühstück: Santa Clara Leite Semidesnatado, Banana Prata. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Arroz com Legumes, Pepino (com Casca), Alface Americana, Couve Manteiga Refogada. Abendessen: Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Lacta Bis Xtra Black. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ellsa.adelinah's Gewichtsverlauf
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