Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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102,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2709 kcal
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Fett: 121,30g | Eiw: 119,22g | Kohlh: 281,97g.
Frühstück: Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Kellogg's Special K Klasik. Mittagessen: Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Piyaz, Izgara Köfte. Abendessen: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, President Cheddar Peyniri, Muratbey Burgu Peynir, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Çavdar Ekmeği, Kavurmalı Yumurta. Snacks/Sonstiges: Osmanoğlu Ekler. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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