Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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95,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 63,20g | Eiw: 67,48g | Kohlh: 174,69g.
Frühstück: Melão Amarelo, Ovo Mexido, Tapioca. Mittagessen: Molho Vinagrete, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Abendessen: Pepino (Descascado), Ovo Mexido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Mikaalmeida's Gewichtsverlauf
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