Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
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46,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 25,79g | Eiw: 117,72g | Kohlh: 133,74g.
Frühstück: Costco 藍莓貝果, 黑咖啡. Mittagessen: 乳清蛋白. Abendessen: 艾多美 綜合穀物飲. Snacks/Sonstiges: 全家 特濃咖啡拿鐵, POLS 酥脆杯冰淇淋 棉花糖口味. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Cardio - 37 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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