Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
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94,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 52,70g | Eiw: 71,65g | Kohlh: 189,19g.
Frühstück: Grünländer Mild & Nussig , Rasting Kalbfleisch in Aspik, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Dinkelbrot . Mittagessen: Zucker, Real Quality Schokostreusel Milchschokolade, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Quark 20%, Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Putenfleisch in Aspik, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Dinkelbrot . Abendessen: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Jeden Tag Bratkartoffeln . Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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