Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
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88,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 77,70g | Eiw: 64,89g | Kohlh: 117,83g.
Frühstück: Starbucks Filtre Kahve (Grande), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Beyaz Peynir, Pınar Hindi Göğüs Füme. Abendessen: Peynirli Makarna, Cacık, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Vince Bütün Bademli Bitter Çikolata. mehr...
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803 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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BatanayOren's Gewichtsverlauf
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