Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
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70,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 51,73g | Eiw: 31,57g | Kohlh: 83,70g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Tatlı Kavun, Kuru İncir, Otlu Peynir, Üzüm. Snacks/Sonstiges: Doritos Nacho Peynirli, Peyman Sport Mix, Peyman Sport Mix. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Squat - 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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elfidamai's Gewichtsverlauf
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