Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
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92,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 46,81g | Eiw: 102,63g | Kohlh: 154,82g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Santa Clara Requeijão Cremoso Light. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Ovo, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Bom Princípio Pepinos em Conserva. Abendessen: Walmart Queijo Mussarela, Rocha Tapioca, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Vigor Iogurte Integral com Mel, Morangos, Laranjas. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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fabiane_blank's Gewichtsverlauf
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