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De 94,2 kg a 95,4 kg: +1,2 kg. Me pasé un par de días, pero no he parado de hacer ejercicio. En dos días gano lo que perdí en dos semanas, no entiendo nada. Irá mal la báscula???
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95,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2315 kcal
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Fett: 82,33g | Eiw: 111,08g | Kohlh: 281,40g.
Frühstück: Carrefour Pan de Molde, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, DIA Leche Desnatada. Mittagessen: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Queso Parmesano (Rallado), Consum Yogur Desnatado con Fresa (Consum), Verdifresh Lechuga Iceberg, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Tomates, Carrefour Salsa Pesto. Abendessen: yogur desnatado consum, La Sirena Sepia Limpia, Carrefour Espinacas Congeladas, Uvas Pasas (sin Semillas), Aceite de Oliva, Ajo en Polvo, Piñones. Snacks/Sonstiges: Fontaneda Belvita Desayuno, Jamón Serrano, Pan Blanco, Bizcocho, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Manzana, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino. mehr...
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3446 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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