ercanülker's Notizen, 17 Aug 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
102 kg Bisher verloren: 5,8 kg.    Still to go: 20 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 August 2021:
2720 kcal Fett: 102,51g | Eiw: 130,80g | Kohlh: 322,74g.   Frühstück: Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Kellogg's Special K Klasik. Mittagessen: Sütlaç, Doğanay Şalgam Suyu, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Pide Ekmeği, Acılı Ezme, Haydari, İstiridye Mantarı, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte. Abendessen: Sprite Limon Aromalı Gazoz , Kumpir, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Karisik Tost. Snacks/Sonstiges: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Nektarin. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche



     
 

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