Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 79,29g | Eiw: 45,92g | Kohlh: 222,39g.
Frühstück: 酪梨牛奶. Mittagessen: 高麗菜, 木耳, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒紅蘿蔔, 白飯. Abendessen: 白飯, 炒紅蘿蔔, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 木耳, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 垂坤 卡哩卡哩-甜味, 垂坤 巧克力甜甜圈. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Duschen - 40 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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