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A bit of fluctuation these days, I go pretty hard on Sunday, I really have to curb that behavior. Feeling strong but tired today
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98,1 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 79,99g | Eiw: 161,58g | Kohlh: 200,89g.
Frühstück: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix, Red Cabbage. Abendessen: Costco Chicken Wings, Sweet Potato , Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Blendz Dark Chocolate Mocha, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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