Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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55,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 27,28g | Eiw: 89,02g | Kohlh: 237,54g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉, 蛋黃酥. Mittagessen: 蘋果（去皮）, 火龍果, 地瓜葉, 煮熟的紅蘿蔔, 炒高麗菜, 芭樂, 雞胸肉, 全家 生滾海鮮煲粥. Abendessen: 全麥（100％）麵包, 蒸南瓜, 台糖 玉米粒, 玉米筍, 海鮮粥. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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1589 kcal
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Bewegung:
伸展瑜珈 - 25 Minuten, 快走7.0 - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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