Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 55,71g | Eiw: 89,50g | Kohlh: 202,97g.
Frühstück: Lupis, Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Emping Melinjo, Lada Putih Bubuk, Minyak Kanola, Sayur Toge, Cooked Carrots (from Fresh), Nasi Putih, Saus Tiram, Kecap Asin Khas Jepang, Royco Ayam, Minyak Kanola, Fish Sauce, Basil, Sugar, Cooked Garlic, Chicken Breast. Abendessen: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. mehr...
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1478 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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Febry Citra Prawira Negara's Gewichtsverlauf
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