Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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81,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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849 kcal
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Fett: 33,89g | Eiw: 43,17g | Kohlh: 99,17g.
Frühstück: 光泉 高鈣牛乳, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 普通火腿片（約11％脂肪）, 奇異果, 白吐司. Abendessen: 全聯 聖女小蕃茄, 柳丁, 萵苣, 水煮蛋, 金針菇, 煮熟的紅蘿蔔, 統一 嘟嘟好小香腸. Snacks/Sonstiges: 咖啡, 蘋果, 葡萄燕麥曲奇餅. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
伸展運動 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hsumei16's Gewichtsverlauf
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