Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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60,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 56,84g | Eiw: 42,21g | Kohlh: 122,11g.
Frühstück: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Şeftali, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Vince Bütün Antep Fıstıklı Beyaz Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Köy Ekmeği, Patatesli Tavuk Yemeği, Yeşil Mercimek Salatası. Snacks/Sonstiges: Magnum Badem. mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 99,4 kg pro Woche
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leylaşan's Gewichtsverlauf
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