Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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138,8 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 54,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 41,01g | Eiw: 227,36g | Kohlh: 151,20g.
Frühstück: Dole Frozen Sliced Peaches, Great Value Sliced Frozen Strawberries, ONE Brands Collagen Protein, Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Neilson Dairy Light Cream 5%, Life Brand Clearly Fibre. Mittagessen: Becel Buttery Taste Margarine, Grains + Protein, Homemade Chicken Soup with Protein Pasta. Abendessen: Parmesan Cheese (Grated), Spaghetti Noodles, Aldi Extra Lean Ground Beef, Bell Peppers, Del Monte Diced Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cappuccino, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. mehr...
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4547 kcal
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Bewegung:
Total steps - 5,853 - move calories - 1 Stunde und 15 Minuten, Water Aerobics - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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hmbrown's Gewichtsverlauf
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