Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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90,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 41,83g | Eiw: 49,60g | Kohlh: 121,03g.
Frühstück: Pão de Forma, Banana Nanica, Omelete ou Ovos Mexidos, Café. Mittagessen: Tomates, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Batata Doce Cozida, Aipim (Cozido). Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos, Pif Paf Presunto, Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Chocolate, Tangerinas. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Taekwondo - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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CátiaCL's Gewichtsverlauf
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