Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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65,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 69,54g | Eiw: 68,26g | Kohlh: 139,59g.
Frühstück: Pizza Hut Meat Lovers, Sari Roti Roti Gandum, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Tropicana Slim Cafe Latte. Mittagessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Abendessen: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Telur Dadar, Kecambah, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Sonstiges: Jus Strawberry, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Aug 21 vom Mitglied: bundaanjalina
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Heran aq jga bun. Pdahal makan ga ku kurangi
18 Aug 21 vom Mitglied: nininkitty
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Karena hormon bahagia plus berasa free dalam makanan kali ya
18 Aug 21 vom Mitglied: bundaanjalina
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Karena hormon bahagia plus berasa free dalam makanan kali ya
18 Aug 21 vom Mitglied: bundaanjalina
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@bunda : bisa jadi bun. Tp ku abs wo malah ngantuk. Td kupksain makan walau malas
19 Aug 21 vom Mitglied: nininkitty
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@loena : aman ka naik masa ototna 💞😘
19 Aug 21 vom Mitglied: nininkitty
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nininkitty's Gewichtsverlauf
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