Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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102,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 47,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 24,77g | Eiw: 81,81g | Kohlh: 84,51g.
Frühstück: Mushrooms , Western Star Supersoft, Zucchini, Cauliflower , Broccoli . Mittagessen: Optifast Optifast VLCD Protein Plus Shake Coffee Flavour. Abendessen: Zucchini, Mushrooms , Western Star Supersoft, Cauliflower , Broccoli . Snacks/Sonstiges: Optifast Chocolate Shake, Optifast Chocolate Shake. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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