Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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67 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 39,76g | Eiw: 77,05g | Kohlh: 112,79g.
Frühstück: Banane, Café, Auchan Lait Écrémé, Auchan Yaourt Nature 0%, Jardin Bio Graines de Chia, Figues, Pêches, Groseilles, Amandes, Compote de Pommes Non Sucrée. Mittagessen: Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Ratatouille Maison. Abendessen: Tomates, Danone Cottage Cheese, Pain Complet, Avocat, Lentilles en Conserve, Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Mâche, Carottes. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Poneypêchu's Gewichtsverlauf
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