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起床時空腹的體重
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47,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 46,81g | Eiw: 48,19g | Kohlh: 124,63g.
Frühstück: 養樂多 light. Mittagessen: 奧利奧 (Oreo) 原味夾心餅乾-香草口味夾心, 初鹿 鮮奶, 玉米, 蛋花湯, 蛋炒飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Abendessen: 蛋花湯, 玉米, 豬肉炒飯, 青豆, 洋蔥, 透抽, 麵粉薄餅, 安佳 起司片 (21克). Snacks/Sonstiges: 黑松 汽水. mehr...
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1282 kcal
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Bewegung:
要 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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faussesurface's Gewichtsverlauf
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