Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 44,59g | Eiw: 57,05g | Kohlh: 71,38g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Dereotu, Roka (Roket), Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Mittagessen: Sırma Doğal Maden Suyu, Karpuz, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Çıtır Yulaf, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: Portakal, Mevsim Salata, Kırmızı Domates, Adana Kebap. mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ç.Deniz's Gewichtsverlauf
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