Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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65,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 54,35g | Eiw: 178,88g | Kohlh: 148,43g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Cookie Dough. Mittagessen: Azeite, Grenade Carb Killa Cookie Dough, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Papo Seco. Abendessen: Bicentury Tortitas de Milho Sabor Queijo e Manjericão, Camarão Cozido. Snacks/Sonstiges: Melão, Sopa de Legumes sem Batata, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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