Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 53,14g | Eiw: 75,98g | Kohlh: 154,86g.
Frühstück: Betânia Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Bolo Mole. Mittagessen: Batata Assada, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Macarrão Alho e Óleo. Abendessen: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo, Natural da Vaca Manteiga com Sal, Queijo Coalho. Snacks/Sonstiges: Tangerinas, Café com Açúcar. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 23 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Cardio - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ericaeurico's Gewichtsverlauf
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