Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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100,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 45,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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770 kcal
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Fett: 20,97g | Eiw: 71,11g | Kohlh: 77,00g.
Frühstück: Zucchini, Mushrooms, Cauliflower, Western Star Supersoft, Broccoli. Mittagessen: Optifast Vanilla Shake. Abendessen: Zucchini, Mushrooms, Capsicum, Cauliflower, Western Star Supersoft, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Nestle Optifast VLCD Shake Banana , Optifast Optifast VLCD Shake Strawberry. mehr...
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2983 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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