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告訴自己要加油！
均衡飲食很重要
睡眠也很重要
因為太胖，很多運動要練習才做的來
目前每天開合跳100下，就累得喘噓噓的了！
多給自己一點信心！
加油💪
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121,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 66,26g | Kohlh: 36,55g.
Mittagessen: 燒鴨, 燒雞肉, 叉燒, 白飯, 蒸蛋, 炒高麗菜. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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z031279's Gewichtsverlauf
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