Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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76,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 37,20g | Eiw: 55,97g | Kohlh: 78,38g.
Frühstück: Requeijão, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Seara Linguiça Toscana, Purê de Batatas (com Leite Integral). Abendessen: Melancia, Abacaxi, Tirolez Queijo Coalho, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Rosimere Mota's Gewichtsverlauf
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