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體脂：22
肌肉量：29.7
內臟脂肪：1
基代：920
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40,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 31,17g | Eiw: 75,14g | Kohlh: 154,65g.
Mittagessen: 杏鲍菇, 7-11 蒸地瓜, 蒸南瓜, 韓式泡菜, Costco 酪梨油, 蝦仁, 爭鮮 毛豆仁, 蔥, 雞蛋（整個）, 玉米筍. Abendessen: 麵包, 無糖豆漿, 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. Snacks/Sonstiges: 義美 全脂鮮奶 (236毫升), 義美 蒟蒻寒天果凍. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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