Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 50,23g | Eiw: 132,62g | Kohlh: 148,53g.
Frühstück: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Mittagessen: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ローソン おにぎり 日高昆布, セブンイレブン ゆで卵. Abendessen: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, 豆腐, 生卵, セブンイレブン わかめ蕎麦. Snacks/Sonstiges: 大塚製薬 カロリーメイト チョコレート味. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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