Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2727 kcal
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Fett: 74,69g | Eiw: 114,90g | Kohlh: 227,75g.
Frühstück: Red Bull Red Bull Sugarfree, Martini Vermouth, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vermut, Tassimo Latte Macchiato Baileys, Paella con Mariscos, Gambas al Ajillo, Huevo Revuelto, Bacalao, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Pan Blanco, Cerveza, Cerveza. Snacks/Sonstiges: Cruzcampo Cerveza, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3179 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Run - 1 Stunde und 9 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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