Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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60,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2591 kcal
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Fett: 94,30g | Eiw: 100,83g | Kohlh: 343,31g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Mittagessen: Aşure. Abendessen: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Uludağ Gazoz, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Bal, Muz, %2 Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Çay (Demlenmiş), Tadım Çekirdek, Doritos Taco Baharatlı, Çikolata, Bal, Karabiber, Zencefil, Zerdeçal, Tarçın, Süt. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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leylaşan's Gewichtsverlauf
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