Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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110,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2322 kcal
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Fett: 62,78g | Eiw: 327,65g | Kohlh: 106,11g.
Frühstück: Uncle Ben's Süss-Sauer Light, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Schinken, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Vitafit Orangensaft, Banane, TiP Forellenfilets Geräuchert, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter. mehr...
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3263 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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