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Bugün 21. Günüm. Toplamda 6.9 kg vermişim 🥲 Aslında 9 civarı bekliyordum.Sıfır kaçamak devam ediyorum.Muhtemelen listemde beni yavaşlatan bir şey var onu bulmam gerekiyor. 3 sene önce 2 haftada 8.5 gitmişti. Tabii metabolizma da değişmiş olabilir.
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125,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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670 kcal
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Fett: 33,39g | Eiw: 60,85g | Kohlh: 33,39g.
Frühstück: Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta, Kuru Erik. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Domatesler, Soğanlar, Kabak Çorbası, Erpiliç Tavuk Döner. mehr...
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507 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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emredenkareler's Gewichtsverlauf
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