0107wang's Notizen, 19 Aug 21

今日體重-0.3 總體重-10.5
體脂率32.2% +2.4 總體脂率-3.4
脂肪18.3 +1.3 總脂肪-5
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1168.2
去脂體重38.6
BMI 20.4
蛋白質12
水分24.4
肌肉36.3
骨骼肌12.3
骨質2.2
運動1小時分鐘 泡澡分鐘
水量3000cc
卡路里901
熱量
MC：第天

56,8 kg Bisher verloren: 10,5 kg.    Still to go: 3,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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901 kcal

Fett: 34,51g | Eiw: 63,64g | Kohlh: 94,10g.   Frühstück: Q 水, 香蕉, 雞蛋, 番茄, 好立力-素酵, 蓮發 純素蛋餅皮. Mittagessen: Q 水, 懶惰姐 大張豆皮, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 臭豆腐, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 番茄, 水煮蛋. Abendessen: 義美 傳統板豆腐, Costco 西洋芹, Q 水, 番茄, 金針菇. Snacks/Sonstiges: Q 水, Q 黑咖啡. mehr...