Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2491 kcal
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Fett: 89,61g | Eiw: 94,43g | Kohlh: 186,57g.
Frühstück: Cappuccino, Toasted White Bread , Toasted Whole Wheat Bread , Heinz Baked Beans, Fried Egg , Black Pudding, Iceland Smoked Streaky Bacon , Fresh Pork Sausage . Mittagessen: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Magnum Strawberry & White. Abendessen: Marks & Spencer Vegetable Spring Rolls, Soy Sauce, Baked or Grilled Salmon, Egg, Blue Dragon Panko Breadcrumbs, Marks & Spencer Rainbow Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Pinot Noir Wine , Asda Breadsticks. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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