Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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47,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 50,69g | Eiw: 81,89g | Kohlh: 140,41g.
Frühstück: 麻油, 煎雞蛋, 光泉 全脂鮮乳, 爭鮮 黃金甜玉米粒, 雞大腿肉, 糙米飯, 元本山 無調味對切海苔. Mittagessen: 爭鮮 黃金甜玉米粒, 蛋花湯, 魷魚, 安佳 起司片 (21克), 麵粉烤餅, 蛋炒飯. Abendessen: 蛋花湯, 爭鮮 黃金甜玉米粒, 洋蔥, 安佳 起司片 (21克), 魷魚, 麵粉薄餅, 雞大腿（不吃皮）, 白飯, 黑松 汽水. mehr...
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1310 kcal
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Bewegung:
要 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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faussesurface's Gewichtsverlauf
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