Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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71 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2438 kcal
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Fett: 121,77g | Eiw: 150,49g | Kohlh: 180,28g.
Frühstück: Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Su (Şişede), Nescafe Sade, Elite Detox Yeşil Smoothie. Mittagessen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pirinç Pilavı, Taze Fasulye, Pişmiş Olgun Soğan, Köfte. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Etli Biber Dolması, Kıyma. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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1yusssuf0's Gewichtsverlauf
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