Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
|
98,4 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2044 kcal
|
Fett: 79,83g | Eiw: 175,06g | Kohlh: 166,64g.
Frühstück: Perfect Nutrition ISO-100 (100%WHEY ISOLATED), Huevo, Banana, Mi Tierra Avena Integral. Mittagessen: Wasil Porotos Negros, Palta, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Abendessen: Camote, Brócoli, Palta, Papa, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Sonstiges: Marco Polo Maní sin Sal, Mandarinas, Nueces. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
johantrainer's Gewichtsverlauf
|