Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2021
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99,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 44,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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759 kcal
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Fett: 19,49g | Eiw: 70,75g | Kohlh: 77,36g.
Frühstück: Capsicum, Zucchini, Mushrooms, Western Star Supersoft, Cauliflower, Broccoli. Mittagessen: Optifast Optifast VLCD Shake Coffee. Abendessen: Zucchini, Mushrooms, Broccoli, Western Star Supersoft, Cauliflower, Capsicum. Snacks/Sonstiges: Optifast Vanilla Shake, Optifast Chocolate Shake. mehr...
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3270 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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