Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2014
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68,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 37,18g | Eiw: 110,76g | Kohlh: 370,34g.
Frühstück: Sliced Ham, Tesco French Baguette, Bananas, Kellogg's Special K Multi-Grain Porridge Red Berries. Mittagessen: Tesco French Baguette, Tomatoes, Deli Sliced Ham, Egg. Abendessen: Heinz Baked Beans, Count on Us Chargrilled Chicken and Asparagus Risotto. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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