Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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48,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 83,02g | Eiw: 108,21g | Kohlh: 90,25g.
Frühstück: 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可. Mittagessen: Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 全家 白飯, Fried Egg, 家樂福 小番茄, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), 富源成 豆皮, Costco 泰式打拋豬肉, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Abendessen: 元廚 醉雞腿, 全家 白飯, Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Shrimp, 全聯 絲瓜, Salmon, 華元 蝦肉蝦餅, Egg, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: 全聯 聖女小蕃茄, White Table Wine , HEIDI 85%巧克力, 妮娜 妮娜精選100%黑巧克力薄片, Tiramisu. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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