|
Modest morning drop ✊🏼
|
96,8 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1943 kcal
|
Fett: 75,94g | Eiw: 149,80g | Kohlh: 180,26g.
Frühstück: Brown Sugar , Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Mittagessen: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Abendessen: Cooked Broccoli (from Fresh), Quinoa (Cooked), Salmon. Snacks/Sonstiges: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mehr...
|
|
2771 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, VR Boxing - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
21 Aug 21 vom Mitglied: Liv Lite
|
There's nothing modest about it. 👏👏
21 Aug 21 vom Mitglied: hirulu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|